嗓子哑可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。嗓子哑常见于过度使用声带、感冒或咽喉炎症、声带结节或息肉等情况。
1.过度使用声带：长时间大声说话或唱歌，可能导致声带疲劳，从而引起嗓子哑。此时，应适当休息，避免继续过度使用声带。
2.感冒或咽喉炎症：感冒时病毒或细菌感染可能引起咽喉炎症，导致嗓子哑。这种情况下，可以使用抗感冒药物如复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒等，同时注意多饮水，保持咽喉湿润。
3.声带结节或息肉：长期声带过度使用或不正确的发声方式可能导致声带结节或息肉，这种情况需要通过医生诊断，并可能需要手术治疗。
日常应避免烟酒刺激，保持室内空气湿润，如症状持续，应及时就医。