总是觉得困想睡觉是怎么回事

总是觉得困想睡觉可能是精神过度紧张、贫血、疲劳综合征等原因导致，可以根据引起原因进行适当调整缓解精神状态，避免经常睡觉导致神经受损。

1、精神过度紧张：长时间处于过度紧张的精神状态中，可能会导致精神过度紧绷，经常容易出现困想睡觉的症状，可以通过适当休息，调整饮食结构等方式缓解。

2、贫血：身体内部的血液数量减少会导致大脑出现供氧异常，大脑在缺少氧气时，容易出现嗜睡、昏迷等情况，日常生活中应多吃猪肝、菠菜中富含铁元素的食物，避免贫血。

3、疲劳综合征：在患有疲劳综合征后，会经常出现嗜睡以及精神疲劳等状态，该疾病是一种自限性疾病，在得到充分的休息时间后会逐渐缓解症状。

除上述原因外，也有可能是肝癌、甲状腺功能异常原因引起，需要在医生指导下做出针对性治疗。