便秘一般是可以吃橙子的，通常不会导致便秘的症状出现加重。
橙子是属于一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素和纤维素，同时还包括一些果胶和矿物质，当中所含的纤维素能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，对便秘的恢复也能够起到帮助的效果，所以在出现便秘之后可以适当的吃一些橙子。
便秘症状比较严重时可以联合腹部按摩的方法调整，能够达到辅助改善的作用，尽量不要吃一些油腻性或者是辛辣性的食物。