吃饭后胃胀打嗝可以通过调整饮食结构、运动锻炼、物理治疗等方式缓解症状。
1、调整饮食结构：吃饭后胃胀打嗝可能是由于吃了过多油腻和刺激的食物导致的，可以适当吃一些温热易消化的食物，比如软面条、山药粥、热牛奶等，缓解症状。
2、运动锻炼：吃饭后胃胀打嗝可能是暴饮暴食导致的，可以适当的进行饭后散步、做瑜伽、太极等方式，促进胃肠道蠕动缓解症状。
3、物理治疗：吃饭后胃胀打嗝有可能是腹部着凉导致的，可以通过按摩、热敷、针灸等方式改善血液循环缓解症状，但是针灸需要在医生的指导下进行。
除了以上常见的方法外，患者还可以在医生的指导下使用药物治疗促进康复。