充足睡眠有助于长高吗

充足睡眠一般是有助于长高，但也需要根据具体情况来判断，这样才有利于达到促进长高的效果，同时对身体健康还比较有利。

如果患者正处于生长期，且骨骼没有出现闭合的情况时，一般可以通过保证充足的睡眠来达到辅助促进身体长高的效果，但是如果已经过了生长期的情况时，可能有充足的睡眠，也达不到长高的效果。因此在有充足的睡眠时是否有助于长高，需要根据患者的具体情况来判断。

除此之外，为了有效的促进身体骨骼的发育和成长，还需要注意做好饮食方面的调整，尽量多吃一些富含钙元素的食物，比如豆制品、鸡蛋、牛奶等。