肠胃不好晚上适合吃清淡易消化的食物，不会对肠胃造成刺激，具体情况和到医院进行相关咨询。
肠胃不好人群，晚上可适当的喝一些小米粥，小米粥中含有丰富的营养成分，具有促消化健胃等功效，也可喝一些山药粥，山药粥具有养胃健脾的功效，也可适当的吃一些烂面条，不会增加肠胃负担并且容易消化，但应注意摄入食物的量，避免过量使用，否则可能会加重肠胃负担，造成肠胃不适症状。
在晚上进食后，建议患者可适当的进行体育运动，如慢走或慢跑等，可有效减轻肠胃负担，缓解肠胃不适症状。