慢跑治疗失眠是真的吗

慢跑治疗失眠一般是真的，可以达到辅助的治疗效果。

慢跑是属于一种比较常见的有氧方式，能够有效的帮助增强体质，提高身体的免疫功能，同时还可以起到安神的效果。失眠一般都是由于精神压力比较大，或者是睡眠障碍所导致，不排除是由于某些疾病所引起的失眠症状，患者需要坚持跑步，才可以有效的帮助改善失眠的症状，平时还要避免给自己增加太大的压力。

对失眠的患者也可以在医生的指导下，口服安神补脑液以及配合针灸等方法来帮助治疗。