五脏养生法有哪些

五脏养生法有不要喝酒、清淡饮食、运动锻炼等等，有利于自身处于健康的状态。

1、不要喝酒：平时应该做到戒烟戒酒，在喝酒之后有可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，而且会导致胃部疾病的发生。

2、清淡饮食：平时还需要保持饮食清淡，尽量不要进食过多刺激或者是油腻性的食物，以免导致体内的血脂或者是血压升高。

3、运动锻炼：每天还需要坚持做运动，比如可以选择做跑步或者是游泳，另外也可以选择做踢球运动，能够达到提高免疫力的作用，也可以避免疾病的发生。

除此之外，也可以通过规律生活习惯进行调理，促使机体的健康。