孕妇可以吃梅子吗

孕妇可以适量的吃梅子，梅子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以健脾开胃、生津止咳，吃点酸性的食物可以缓解早孕反应症状，提高食欲。梅子含有膳食纤维素和儿茶酸，具有调节肠胃功能的作用，可以促进胃肠道平滑肌的蠕动，预防孕妇便秘有一定的作用。梅子也算是一种水果，含有的较多的维生素C，可以促进体内铁元素的吸收，有利于预防孕期缺铁性贫血，增加身体免疫力，预防怀孕期间感冒等。但是孕妇吃梅子时一定要注意，控制摄入量一次性不能吃太多，因为梅子很酸，会刺激胃酸分泌过多，可能会引起反流性食管炎、急性胃炎等，还会加重孕早期的孕吐反应。另外脾胃虚弱的孕妇不适合吃梅子，建议孕妇选择吃一些新鲜的梅子，不要吃梅子制作成的果脯，防止引起孕期血糖的升高。