孕妇可以吃糟鱼吗

孕妇最好不要吃糟鱼，如果非常想吃，偶尔少吃一点糟鱼解解馋就罢了。因为糟鱼是一种腌制品，有不少的添加剂和防腐剂，甚至还产生亚硝酸盐，对胎儿和孕妇都可能有一些害处，而且腌制食品口感比较咸，吃多了导致口干，有时会上火，导致嗓子疼、口舌生疮等。怀孕早期很多女性出现口味的改变，特别想要吃鱼的味道，最好吃鲜鱼可以熬鱼汤，也可以红烧、清蒸的办法做一道美味佳肴。孕期饮食应以清淡、营养、易消化为主，各种腌制的食品，如糟鱼、鱼罐头、咸菜等，氯化钠的含量太高，口感太咸，营养价值也大打折扣，这类食物尽量少吃。建议补充优质高蛋白类食物，富含维生素和矿物质的食物，荤素搭配，营养均衡，科学合理的饮食有利于母婴健康。