淡菜孕妇可以吃吗

淡菜就是贻贝动物的贝肉，孕妇是可以吃的。孕期适量吃淡菜可以为胎儿的生长发育提供丰富的营养物质，淡菜中的钙含量丰富，可以促进胎儿骨骼和牙齿的生长发育，避免孕中期缺钙情况发生。淡菜中含有大量的碘元素，补充碘有利于胎儿神经系统的发育，淡菜中富含铁元素，有利于提高机体的造血功能，对于贫血、体虚的人群比较合适，孕期适当补充淡菜，可以预防孕期缺铁性贫血。此外淡菜具有补肾固精的功效，对于肾精血衰少导致的肾虚也有一定调理作用。特别提醒，一定通过正规渠道来购买淡菜，因为淡菜可浓缩铬、铅等有害物质，被污染的淡菜一定不能食用。此外淡菜在海中生长，海水中所含的贻贝幼虫可能导致淡菜被污染，被污染水域的淡菜吃了以后可能有毒性，影响孕妇甚至胎儿的健康。