玉竹孕妇能吃吗

孕妇可以吃玉竹，玉竹是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质，多种维生素、粗纤维和碳水化合物，玉竹补而不腻，不寒不燥，孕妇吃玉竹有很多好处。

1、玉竹有镇静神经、改善睡眠的作用，玉竹可以作为药用来煲汤，能够安神入眠；

2、玉竹有养阴润燥、生津止咳的作用；

3、玉竹中含有维生素C，可以增强身体抵抗能力，抗衰老、润肤美容；同时能够抑制黑色素的产生，淡化妊娠期色斑；

4、玉竹中丰富的维生素A，能够改善妊娠期女性皮肤粗糙的情况，还可以促进胎儿视觉细胞的发育，预防夜盲症；

5、玉竹可以清热祛火，对于口腔溃疡、怀孕后心火气盛、紧张焦虑等症状有一定作用；

6、玉竹具有滋养气血和强心的作用，对于妊娠期体弱、气血亏虚的的情况也是适用的。