哺乳期能吃绿豆糕吗

哺乳期可以适量食用绿豆糕，绿豆糕味美可口、营养丰富，而且对身体有很多好处。

1.绿豆糕中含有绿豆，具有清热解毒的功效，特别是炎热夏季吃绿豆糕，可以有效对抗暑气，是消暑解暑的好食品，还可以预防中暑的现象；

2.补充营养，美容养颜，绿豆糕中含有丰富的维生素和矿物质，滋养人体的皮肤，具有美容作用；

3.养生保健，可以降血脂和血压。绿豆糕含有天然的酚类、黄酮以及维生素E等物质，可以软化血管、抗氧自由基、降低血压粘稠度，降低人体内的胆固醇水平，对高血压，高血脂患者是有保健功效的。

哺乳期食用绿豆糕要适量，因为绿豆属于凉性食物，如果脾胃虚寒的产妇、寒性体质的女性，尽量少吃绿豆制品。出现腹泻、大便不成型的情况下也尽量不吃绿豆糕；因为绿豆糕制作中添加了白砂糖，如果血糖高的产妇尽量少吃。