海参含碘高吗，要注意什么

海参的碘含量很高,每千克干参中约含碘6000微克。海参具有补益身体的功效,属于补性食物。

海参主要有补肾益精、壮阳疗痿、降火滋肾、通肠润燥、除劳怯症、补肾经、益精益精、消痰涎、摄小便、壮阳疗痿、杀疮虫等功效。海参具有养阴养血,补阳润燥的功效。海参对于产后妇女气虚乏力具有良好的调节作用,可大大增强补气、补血的功能,内外兼修,使女性健康美丽。海参能极大地增强人体免疫功能,能够抵抗各种疾病的侵袭,有助于身体健康,能有效地延缓衰老。

不过,海参并不建议天天吃,人体每天都要吃别的食物,每天吃海参会导致营养过剩,任何吃什么都要吃好。而脾虚痰多不能吃海参,海参有可能引起胃不舒服,消化吸收能力下降。