水果在我们的生活必食的食物中可以说是必不可少的食物，那是由于水果中含有的丰富维生素有利于我们的身体健康，因此，想要一个健康的身体，健康的养生水果是必不可少的!那想要健康的养生第一步就是要挑选优良并且健康的水果了，倘若挑选的水果质量不达标那可能就达不到我们想要的养生效果了，下面，我们就一起来看看如何挑选西瓜为例!
为什么选择以西瓜为例呢?在这个酷暑又炎热的夏天，西瓜都是朋友们消暑的必备佳品哦!相信朋友们都想挑到又甜又好的大西瓜，可是，对于很多生活经验比较少的朋友们，挑选还是很有难度的!下面我们就一起来看看挑西瓜的一些小诀窍吧!
首先挑选西瓜我们要先做的就是鉴别熟的瓜和生的瓜，然后再来鉴别比较饱满和质量比较差的瓜。判断生的瓜和熟的瓜我们生活中最常用也是大家最常见的方法就是听瓜的声音，当我们用手去拍瓜的时候，如果听到是“彭彭”的声音则表明是熟的瓜，倘若拍起来听到的是比较生硬的“当当”的声音，则就表明是不熟的瓜。
在鉴别出了是熟的瓜之后呢，我们就要在熟的瓜当中挑选出比较饱满、质量比较好的瓜了，首先就是从西瓜的外形中来看，如果是同一品种的西瓜，相对来说体积大的比体积小的更饱满，并且瓜的体型看起来比较匀称的的瓜比起不匀称的瓜的质量更好，倘若瓜出现头比较尖，或者说尾比较粗的情况下，则说明是质量比较差的瓜。并且要注意看瓜柄，如果瓜柄是出现枯死的状态的话，则是属于死藤瓜，质量则是最不好的!因此，朋友们想要吃到甜甜的西瓜，健康的养生，就需要在挑选时候认真观察!
