热饮黑糖水，告别经期疼痛！

月经疼痛让很多女生“痛不堪言”，认为朱古力是应对月经疼痛的万灵丹，实际上敷热、热黑糖水是更强的缓解方式。经期是女生人体迈进完善的象症，但如果月经疼痛一起新生报道，就要人“痛”不堪言。应对“最好的朋友”的婚礼伴手礼，敷热与热黑糖水，肯定是月经期的身心健康挑选。

不伤肝应急法：热黑糖水、敷热、柔和健身运动

一般月经疼痛多产生于经前一、二天或月经来的第一、二天，比较严重时候令人全身孱弱，啥事都没法做。担心止疼药伤肝，却又疼到吃不消？湿热的黑糖水或许能更快充分发挥实际效果。很多女生希望在经期时要“顺理成章”的大吃巧克力，但实际上，宽慰心态的成份可能比较多。靠朱古力等甜品止疼，主要是经过吃巧克力的开心，忘掉疼痛。尽管朱古力能够转移注意力，但还会令人长胖、起痘，含有的咖啡碱也对月经疼痛有不太好影响。

相比朱古力，中医学觉得热黑糖水是更强的缓解甜点。黑糖姜茶优质蛋白质多，能够协助神经平稳，湿热的黑糖水能让血管左室，且易被身体消化吸收，能够补充人体为应对月经疼痛所耗费的动能。除此之外，经期内平常便要维持腹部溫暖，将热纯棉毛巾、奇迹暖暖包或热敷袋敷在下腹，更能加快血液顺畅，缓解疼痛。假如精力批准，尽可能不必窝在被子里抱腹部，散散步或是开展跑步，也有便是骑自行车等持续、柔和的健身运动，还可以协助分散化专注力、释放压力人体，让人体更溫暖。