成功的骨品质保健，基本上应注意保护，平日摄食足量钙，蛋白质，和维生素，从事合适运动，这些应从小即开始注重，许多人未在小时候培养良好生活作风，等到长大后又忙于工作，自然会有更大的障碍。若可平日积极维持运动及注意营养，自然可改善骨品质，必要时可加上药物维持骨量，减低骨流失速率，如此才可达成骨品质的保健。保健骨品质是终生的工作，持之以恒的身体力行，才是成功之钥，所以在骨质保养方面要多下工夫，不要马虎大意哦！下面就讲讲关于保养骨质，药物方面的事情。
妥当选用药物
向来大众都很重视药物，其中包括钙片、维生素D、雌性素，抑钙激素，副甲状腺素，选择性雌性素受体调节剂(SERM)，双磷酸盐，或鍶盐等，这些都有或大或小的功效，得以减缓骨量降低，增高骨密度，什或降低骨折率。各项药物各有其利弊优劣，有些经证明可以减少骨骼的微小裂伤，增强骨强度，但使用药物的最基本观念，应该是配合前述各项保健项目，才会显出药效。使用各种药物时，一定须补充足量维生素D和钙，才能发挥功效。
此外更应注意其可能副作用，以免发生不当后果；这一点大家在平时服药的时候，要牢记哦！切记单纯使用药物并未能达到改善骨品质的预期效果，配合运动及饮食，才能事半功倍，达到我们身体的平衡，促进我们骨骼的生长发育，让肢体逐渐强壮起来！
