秋季养颜瘦身的四款食谱

一 草莓苗：美容养颜减肥集合体

草莓苗针对女士而言，是瘦身减肥的主要挑选。草莓苗之中含有丰富多彩的维C，可以让皮肤抗氧化性、协助消化吸收铁，并且能够减肥瘦身。

草莓减肥减肥食谱：草莓牛奶

食物：草莓苗数颗，纯蜂蜜适当，牛乳适当

作法：1 清洗草莓苗，放进到果汁机中。

2 将牛奶浴纯蜂蜜放进在其中，随后拌和成水果汁就可以食用了。

二 玫瑰花：提高基础代谢，瘦身减肥必需的东西

平常多喝一些玫瑰茶，让身体上升的胆固醇减少，并且还有利排尿，对瘦身减肥的协助十分极大。

玫瑰花减肥瘦身减肥食谱：玫瑰茶

食物：番茄、纯蜂蜜、丝瓜、柠檬水、玫瑰

作法：1 把这种食物都洗干净。

2  把西红柿黄瓜和玫瑰放进一起捣碎，随后添加温开水调合一下。

3 拿一个滤网开展过虑，就需要液汁。

4 接着添加纯蜂蜜和柠檬水就可以食用了。

三  绿茶：养胃去植物油脂

绿茶平常女士多喝得话，能够让胃里更舒服，由于绿茶有养胃的实际效果，并且还可提升新陈代谢。假如人体内有针对的植物油脂，还可以让植物油脂迅速除去。平常喜爱鸡鸭鱼肉的女士，需要常常喝一些绿茶，那样，能够不容易给你觉得太油腻感。高血脂的女士也合适食用绿茶。

红茶减肥减肥食谱：牛奶红茶

食物：牛乳 绿茶

作法： 1 先将牛乳倒进锅中，随后将绿茶倒进在其中。

2 开枪，维持文火情况，煮上5分鐘上下，直到牛乳掉色（咖色）熄火。以后假如喜欢吃甜，能够适当放一些糖。

四 笋：瘦身减肥大牌明星食品

春笋一般女士也不喜欢吃，但是期瘦身减肥的作用不可小觑。

春笋瘦身食谱：春笋粥

食物：檽米、春笋、葱、调味料

作法：1将春笋削皮清洗切成片，把檽米熬做成粥，直到开以后放进切完的笋丝就可以。

2 当粥熬做成糊的情况下，再放进调味料，最终放进葱段就可以服用。