臀部对于女人凸显身材来说，是很重要的一个部位。但是，臀部也是最容易堆积肉肉的地方，许多女人身体别处都很匀称，唯独臀部无法令自己满意。不是松垮，就是特别大，看起来总是影响美观，那么，怎样为臀部塑形呢？
肥胖影响臀部
在经过怀孕生育后的妇女，或是身材特别肥胖的女人身上，会发现自己臀部有一道道难看的斑马纹，其实，这都是因为不注意臀部保养，导致臀部肌肤弹性断裂造成的。平时，女性一定要注意保持自身体重，拒绝剧烈的体重增加。
臀部也需要保养
孕妇在怀孕期间涂抹祛除妊娠纹的保养品，是很重要的。但是，不要只抓住肚子这个部位，记得给臀部涂一点，也可以预防臀部妊娠纹。
简单的美臀操
1 掉了东西不要弯腰捡，而是选择蹲马步的方式去拣，这样可以让你的臀部更翘。
2 在空闲的时候不妨缩紧臀部的肌肉之后再放松，这个动作不但能美臀，还可以让大腿有很好的线条。
3 平时站着排队买东西的时候，不妨单脚抬高，来回的做这样的动作。这样可以帮助你提拉臀部的肌肉，而且还能锻炼另一条腿的肌肉，根本不费什么力气。
4 平时工作的时候难免要坐着，这时候不妨缩紧臀部的肌肉，让身体重心转移到腰椎的底部，然后保持这样的姿势坚持一会，然后放松，反复的做。
5 爬楼梯的时候，想要美臀一定不要让身体前倾，而且要让脚跟也接触到楼梯。
美丽的臀部可以让你的线条看起来更加优美，而且拥有美臀的女性看起来是如此的性感。可以让你吸引更多人的眼球，不但能让生活更加顺利，自己的信心也能够有所增强。
