1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！瘦腰翘臀的首选办法就是锻炼身体，坚持健身。一些腹部用力的运动，可以有效减少腹部以及腰部赘肉，自然而然起到瘦腰翘臀的目的。 2017-01-19