1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！晚餐可以少吃一些热量低的食物，例如水果、牛奶等。水果可以选择含糖量不是很高的苹果、香蕉。并且做适量运动。 2017-05-24