1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 产后最佳减肥时间是100天后，主要是通过运动进行减肥，不可以节食，否则会宝宝的奶水会受到影响的，运动减肥最好是做有氧运动，比如快走一小时，慢走一小时等。 2016-11-18