1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，建议不要食用鹌鹑蛋壳，蛋壳主要成分是碳酸钙，是不容易被人体消化吸收的，反而会引起肠胃消化不良，引起不适。建议你平时补钙可以多食用乳类及乳制品、豆类及豆制品。 2017-06-13