大众养生网·营养师
首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

胆固醇高的人吃什么好

最近我体检的时候,医生说我的胆固醇比较高,让我一定要注意饮食的调整,否则对健康的影响是特别的大,可是我平时饮食随意惯了,我想知道胆固醇高的人吃什么食物好呢?

1个回答

  • 营养师王喜萍

    国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

    您好!胆固醇高的人尽量少吃含脂类高的食品,如鸡蛋黄、鱼卵、肥肉类等,可以吃含膳食纤维高的蔬菜类,如白菜、芹菜,平时饮食注意能量摄入降低,可以吃螺旋藻类、木耳、鱼油等保健品进行调理。

    2017-07-18

为你推荐

相关问答