1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！馒头每100克含210-236千卡，米饭每100克含116千卡，这要看您吃的量是多少。 2017-08-11