1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！甜玉米糖分高，糯玉米热量高，二者差别不会很大，糯玉米升糖慢一点，代谢速度慢一点。减肥要运动锻炼，多吃些水果蔬菜，少吃油腻食物。减肥我建议以运动为主，饮食注意少吃高热量的，三餐按时吃，少吃多动。 2017-08-11