1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！减肥期间可以吃适量的坚果类，坚果含有蛋白质和不饱和脂肪酸，如果不超量，是不会引起发胖的，减肥要注意总能量摄入不超过标准，吃水果和蔬菜，含膳食纤维，有饱腹感，但也要保证有优质蛋白的供给，多运动。 2017-08-24