1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事 您好!山药中含有粘液蛋白质,对心血管系统的脂肪沉积有一定的清除作用,预防血管脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药是一种健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食,这样既可避免因节食对人体功能造破坏,有利于达到减肥目的。控制饮食的同时,也建议适度的运动,长期坚持效果更好! 2016-11-04