1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！益气补血的食物包括富含铁的食物，可以选择动物性的食物，例如红肉、动物肝脏、血块等食物，同时建议多吃些富含维生素C的食物、鲜枣、猕猴桃、青椒等。 2017-10-13