1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 补充维生素最好的方法是饮食，富含维生素C的食物多的是，比如芒果，猕猴桃，辣椒，青椒，圆白菜，生菜，维生素E具有抗氧化作用。消除自由基。富含的食物有橄榄油，芝麻酱，坚果等， 2017-02-20