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维生素e和维生素c什么时候吃效果最好

我是一个女性,最近一段时间我发现自己的免疫力变得很差忐忑,总是容易感冒生病,并且自己也变得老了很多,脸上的皮肤出现很多皱纹,我买了一些维生素e和维生素c,我想了解一下什么时间吃效果好呢!

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!维生素分为2大类:脂溶性维生素(维生素B、维生素C)以及水溶性维生素(维生素A、D、E、K)。脂溶性维生素建议饭后服用,水溶性维生素建议早上服用,并适量喝水。

    2016-12-26

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