1个回答 临床护理师_付宝芳 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。 您好！平时多吃黑芝麻，最好再研钵一下，让材料更细，吃起来更好。吃的时候取两勺的料放碗里加开水冲泡即可，另外洗头发用峰花洗发水，坚持使用。 2016-12-04