莲子山药小米粥的功效有什么

在日常生活中适量的食用莲子山药小米粥能不能有效起到安神、补虚、养胃、止泻等作用，使身体处于健康状态。

莲子山药小米粥，里面含有丰富的营养成分，在平时适量的饮用，能够有效起到健脾和胃作用，同时对于改善脾胃不和、四肢无力、消化不良等，也具有一定的辅助效果。同时在适量的饮用后，能够有效起到强壮身体作用。

在食用莲子山药小米粥期间，通常还需要搭配含有其他丰富营养的食物摄入，有利于提高身体的免疫力与抵抗力。