黄豆和黑豆怎么样

黄豆和黑豆一般是比较好的，能够补充身体所需要的营养成分。

黑豆和黄豆都属于日常生活中比较常见的豆类食物，里面含有大量的膳食纤维素，在吃了之后能够达到促进胃肠道蠕动的效果，有助于改善食欲不振和消化不良的症状。同时里面的卵磷脂和蛋白质含量也是比较高的，也还有大量的矿物质元素以及维生素等，能够补充身体所需营养，而且可以达到提高自身免疫能力的效果。

黄豆和黑豆在吃的时候必须要严格的控制好摄入剂量，如果收入剂量比较多的情况下，就可能会导致放屁。