炒黄豆通常有营养补充、促进消化和提供能量等好处，但也可能带来消化不良和营养过剩的问题。
1.营养补充：炒黄豆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充日常所需的营养素。
2.促进消化：炒黄豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对消化系统有一定的积极作用。
3.提供能量：炒黄豆含有的蛋白质和脂肪可以为人体提供能量，适合作为健康零食。
虽然炒黄豆有诸多益处，但过量食用可能导致消化不良或营养过剩。建议在日常饮食中适量食用，并注意均衡搭配其他食物。如果出现不适症状，应及时就医。