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小孩子都在长身体,平时吃饭的量可能会比较大一些,有些食物对身体有很好的效果,可以多吃一点。
栗子营养价值较高,富含蛋白质、维生素和矿物质元素,食用栗子可以防治孩子口腔溃疡的症状,还能给孩子补充丰富的维生素,对孩子有好处。栗子具有健脾益气、补肾强筋之功效,具有很高的药用价值。栗子富含高热量,在充饥的同时还能促进脂肪代谢。
栗子是很难消化的,如果是生的话很难消化,吃栗子很容易出现滞气的情况,所以吃栗子要注意量,不要吃多,否则会伤脾胃。食用栗子要细嚼慢咽,可适量食用,改善脾胃功能,但不宜多食。栗子吃得太多,易摄取过多热量,不利于保持体重。
通常糖炒栗子的颜色为棕红色,而非黑色。如板栗的外观为黄亮或深色,有可能与石蜡一起炒制而成。一般的石蜡对身体并不会有太大的影响,但是如果使用工业蜡,则会对身体造成伤害。因此在日常购买栗子时要多注意观察,一定要买可以放心食用的栗子。