生蚝可以达到补充营养以及滋阴补肾的作用，调理的效果需要根据个人的情况做决定。
生蚝在吃了以后能够补充多种营养物质，比如可以补充维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分，这些营养物质是人体消耗所需的营养，在吃了以后能够避免体内的营养物质缺乏。而且生蚝能够起到滋阴补肾的作用，可以帮助肾虚的症状得到改善，可以缓解出现的腰肌酸软以及四肢乏力的症状。
生蚝通常需要避免过量的吃，过量吃了以后可能会引起胃肠道负担，不利营养物质的吸收和利用。