绿茶的功效与作用有哪些

绿茶具有提神醒脑、延缓衰老等功效，同时还具有降血脂、减肥等作用，具体分析如下：

一、功效

1.提神醒脑：绿茶中含有咖啡因等成分，喝绿茶后，体内的中枢神经能会受到绿茶成分的刺激，从而达到提神醒脑的效果，避免身体太过于疲劳。

2.延缓衰老：绿茶中含有茶多酚、茶色素等成分，具有抗氧化的作用。在喝绿茶后可以使机体产生大量的自由基，清除体内过剩的自由基，起到延缓衰老的效果。

二、作用

1.降血脂：绿茶中含有儿茶素等成分，可以降低血液中的游离胆固醇等含量，避免影响血液的流动速度，具有辅助降血脂的作用。

2.减肥：绿茶中含有茶碱等成分，可以避免体内的脂肪细胞过度堆积，同时还可以促进体内的新陈代谢，达到辅助减肥的作用。

在喝绿茶后，可以适当的进行走动，促进肠胃的消化及吸收。注意不要一次性喝得过多，避免出现消化不良等现象，也不要剧烈运动。同时也要避免喝过夜的茶，避免细菌大量滋生，出现腹痛等身体不适，影响身体的健康。