玉米含的糖量高吗

发布时间:2023-01-10 1922人阅读
王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院

玉米含的糖量一般比较高,糖尿病患者在平时尽可能避免吃。

玉米属于比较常见粗粮里面含有比较丰富营养成分,例如玉米、黄素、维生素、淀粉、膳食纤维等多种微量元素,里面也含有碳水化合物,糖分一般可以占到73.2%左右,玉米多糖在体内会转化为单糖供给人体吸收,对于减肥期间可以适当吃,有助于增加饱腹感,还可以提升体内血糖度。

因为里面含有糖分比较高,对于高血糖糖尿病患者在平时尽可能不要食用,例如胃肠比较虚弱,患者在平时尽可能少吃,防止出现消化不良等症状。

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