含花青素最多的水果有哪些

含花青素最多的水果有很多，比如葡萄、桑葚、樱桃、蓝莓等，都可以起到补充身体所需花青素的效果，同时还可以提高身体的免疫力，对人体健康是比较有利的。

因为花青素可以起到抗氧化和维护视力健康的效果，同时还可以提高身体的抵抗力和免疫力，对人体健康比较有利。因此在出现色素沉淀或视力异常的情况时，需要通过多吃含花青素的食物来调理。

除此之外，如果身体出现了不适的症状时，最好是到正规中医科医院做全面的诊治，并配合医生针对性的调理改善，才有利于促进身体恢复。