日常生活中适量的摄入白果炖鸡，能够有效起到帮助身体补充营养以及提高身体的抵抗力作用与功效，使身体处于健康状态。
白果炖鸡属于含有丰富营养的食物，白果里面含有大量的蛋白质、维生素C、微量元素等多种营养物质，而鸡肉里面含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分。适量的摄入白果炖鸡可以起到滋阴补气以及润肺止咳的辅助效果。
食用白果炖鸡期间，需要控制好食用量，避免过量的摄入，同时还需要养成荤素搭配营养均衡摄入。