燕麦牛奶粥的功效有哪些

燕麦牛奶粥主要能够达到改善睡眠、补充营养、润肠通便等多种功效，对于自身的健康也是有好处的。

1、改善睡眠

牛奶和燕麦当中含有丰富的营养物质，而且能够帮助调节人体的生物钟，达到助眠的效果，改善睡眠的状态。

2、补充营养

牛奶和燕麦属于生活当中比较常见的食物，当中酸的药价值比较高，能够及时满足身体所需要的多种营养。

3、润肠通便

燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够达到润肠通便的效果。

除此之外，还能够达到辅助减肥的效果，当中饭的热量也比较低。