番茄炒鸡蛋热量一般不高，通常适当的吃对身体有一定的好处。
番茄炒鸡蛋当中的主要原材料是番茄和鸡蛋，番茄是属于蔬菜当中的一种，本身并不含有大量糖分、脂肪等成分，炒鸡蛋当中的鸡蛋是属于一种高蛋白类的食物，其中含有的脂肪含量偏低，这两种都是属于低热量的食物，所以番茄炒鸡蛋当中含有的热量不高。
番茄炒鸡蛋适当的吃可以为人体补充营养物质，不会有大量的脂肪堆积，能够避免身体长胖。但是需要避免过量的吃，否则也会导致体内的热量聚集过多。