孩子怎么增强抵抗力

给孩子增强抵抗力的方法要有均衡的饮食，营养要均衡，合理的锻炼，适当让孩子进行有氧运动，合理的护理，不能吃太多，穿太多。

• 孩子增强抵抗力的方法其实很简单，第一均衡的饮食，第二合理的锻炼，第三合适的护理，均衡的饮食对于抵抗力的增加是非常重要的，均衡的饮食包括每天必须得有充足量的碳水化合物、蛋白质、脂肪和多维生素的摄入。
• 也就是每天吃肉蛋白、肉、菜、水果、鸡蛋营养均衡了抵抗力就自然就高了，第二合理的锻炼对于抵抗力的增加也是非常重要的，适当的进行一些有氧的运动和辅助无氧运动，使呼吸道消化道的功能都会增强，而且能够促进抗炎物质的分泌。
• 通过运动以后促进抗病蛋白质的合成，从而来增加抵抗力，第三对孩子的护理是很重要的方面，合理的护理包括吃饭要有限制不要过饱，不要过度的喂养虽然要均衡但不要过度。
• 另外穿衣服不能够穿的太多，因为在护理孩子的时候最容易犯的错误就是按照大人的对冷热的判断来给孩子添加衣物这是不合理的，因为孩子是纯阳之体热量的产生是非常快的，不要给它过多的捂这也是增加抵抗力的方法之一。