例假吃冰淇淋怎么补救

例假吃冰淇淋可以不用补救，偶尔吃一些冰淇淋不会有什么影响，但是经期最好不要吃。

1. 这个是不需要补救的，特别是对于孕期少量的偶尔的吃一次两次的冰淇淋，通常不会引起月经的改变，也不会对身体造成严重的伤害，但是，因为冰激凌是一个高糖，寒凉的一个食物，在经期这种特殊的生理阶段，我们不建议你多吃。
2. 过多的食用会导致糖分也就是能量摄取过多，同时会引起胃肠道的一个血管痉挛，出现消化不良、胃肠道功能紊乱的现象。
3. 从中医理论上讲，大量长期的使用寒凉性的食物会导致宫寒，引起经血排出不畅，导致痛经，月经量减少，月经淋漓不尽的现象，所以偶尔一次在经期吃冰激凌，如果没有出现特殊的不舒适的主诉是不需要补救。