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跑步脚腕疼如何恢复

发布时间: 2022-03-12 15:06:04

陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

视频内容

  • 跑步脚腕疼应该制动休息，将患肢垫高且要高过于心脏，用消肿化瘀、活血止痛的外用药物进行贴敷治疗，也可进行热敷、频谱照射、烤电、艾灸，等物理治疗。
  • 跑步脚腕出现疼痛，主要考虑在跑步锻炼的过程中，对踝关节造成了急性损伤，或者由于运动量过大，造成踝关节慢性累积性的劳损，从而出现疼痛。
  • 这种情况下应该制动休息，将患肢垫高且要高过于心脏，有利于局部的恢复。
  • 同时可以采取支持对症治疗，包括消肿化瘀、活血止痛的外用药物，进行贴敷治疗，也可以进行物理治疗，常用的比如热敷、频谱照射、烤电、艾灸，等促进局部的血液循环，有利于局部损伤的修复。
  • 那么如果症状出现不缓解，要及时地就诊，我们可能需要对局部进行进一步的影像学的检查，进行疾病的诊断。
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