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跟腱炎最快的康复方法

发布时间: 2022-03-15 11:44:16

张培训主任医师

北京大学人民医院创伤骨科

视频内容

  • 跟腱炎的康复先要休息，去除病因，让跟腱得到恢复，轻者可以不用治疗，重者需要医疗干预。
  • 跟腱炎实际上就是最快的恢复办法，第一是休息，就让炎症尽快的消退，跟腱炎实际上说的是跟腱是软组织要结合在跟部上，这里边有一个健骨结合处，这个地方的炎症一旦形成，原因往往是劳损，不恰当的锻炼，或者说是过度的负荷，以及其他的一些内分泌，或者说其他的一些遗传性疾病。
  • 快速恢复的办法，要去除病因，来让跟腱得到及时的恢复，让炎症消退掉。
  • 如果你是过度负荷引起的，那就把负荷运动要降低，如果你是因为不活动，骨质增生或者说局部筋膜挛缩炎症导致的，那么就要给他做运动康复，给他做这种跟腱的，持续的牵引，或者说是给他持续的这种活动。
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