经常要深呼吸一下才觉得舒服怎么回事

经常要深呼吸一下才觉得舒服，因为是身体缺氧，缺少运动造成，所以要深呼吸来进行补氧。

• 直接的原因是机体缺氧，深呼吸是为了补氧，使氧气有效地深入到体内，所以他就舒服了，就像你饿了吃了饭，就觉得舒服一样，你缺氧，你深呼吸把氧气吸入到体内，他当然就舒服了。
• 那么原因是什么，最常见的原因：

1. 第一是缺少锻炼，呼吸系统功能弱，不能有效的提供氧气，我们要提高锻炼来解决这个问题；
2. 第二，情志不畅，用西医的话说那就是有负面情绪，受到压抑等等，导致心肺功能不能正常行使，使机体缺氧，我们就要通过调节情绪，舒缓心情，缓解压力，提高自己的抗压能力来解决问题。

• 无论是哪一种问题，有效的持续的锻炼对改善这种病理状态或者心情状态都是有帮助的，如果长久不能缓解或者症状在逐步加重，要到医院明确诊断，防止因小失大，小病成大病。