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感冒期间如何饮食

发布时间: 2020-10-22 10:25:07

王新霞主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院呼吸内科

视频内容

  • 感冒期间胃肠消化功能偏弱，此时建议清淡饮食，吃一些好消化的食物，避免辛辣刺激性食物。
  • 感冒实际上是一种病毒感染，病毒感染以后，这个病毒会跟着血分布全身各脏器，包括我们的胃肠道，所以这时候胃肠道相对来说，它的消化功能是偏弱的。
  • 然后可能有一些人觉得自己一个是有一些厌食，大家可能感冒的都有这种体会，不太想吃东西。
  • 有一些人可能会觉得，那我就用点刺激性的东西，辛辣的东西，提高点食欲，这时候我们就不太建议了。因为这时候胃肠是比较偏弱的，那我们尽量吃一些清淡好消化的。当然不是代表我们就不能吃肉类的、蛋白类的，我们这时候也要补充一定量的蛋白质，因为产生抗体也需要消耗我们体内的蛋白，可以像蛋羹这种好消化的，不建议太过于油腻。
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