牙龈萎缩恢复要认真刷牙漱口，补充维生素c，使用牙线牙签，必要时需洁治清除牙菌斑牙结石。
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对于牙龈萎缩的患者，它的根本的病因是因为牙齿周围，有长期的菌斑和牙结石的存在，这种菌斑和牙结石刺激我们的牙龈，造成我们牙龈产生炎症，炎症在初期表现为肿胀出血，后期就是表现为我们牙龈的萎缩和牙槽骨的吸收。
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要避免牙龈萎缩，一定是要养成良好的口腔卫生的习惯，认真的刷牙，仔细的漱口，定期的进行牙周的检查和牙周洁治，如果真的已经发生了，我们牙龈的萎缩，往往需要外科医生或者是牙周科医生的干预。
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通过牙齿周围的节制清除牙菌斑，牙结石，通过牙周手术的方式来促使牙龈的再附着或者牙龈的恢复，在我们日常生活中，除了认真刷牙漱口以外，我们可以适当的补充维生素c来增强局部牙龈的抗感染和自我修复的能力。
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这些对于我们避免或者说是治疗牙龈萎缩也是有一定帮助的，另外使用牙线和牙间隙刷，对于一些牙龈萎缩的患者，也有进一步的改善和治疗的作用。
